Préparer le mental du sportif

La préparation mentale est une composante essentielle de la préparation du sportif. Intégrée dans la préparation globale en lien avec l’entrainement physique, technique et tactique, elle constitue un élément déterminant pour préserver un bon état de santé, améliorer le bien-être et optimiser les performances. L’encadrant sportif (entraineur, éducateur…) ou tout autre professionnel en ayant les prérogatives conformément à l’annexe II-1 de l’article A212-1 du Code du Sport a pour mission de proposer des séances d’animation, d’éducation et d’entrainement visant la progression de sportifs. Il propose des activités physiques et sportives en garantissant leur sécurité. En complément de ces activités cœur de métier, il s’agit pour l’encadrant sportif de développer sa polyvalence afin de : mener des entretiens et analyser les demandes en préparation mentale du sportif, élaborer un programme personnalisé de préparation mentale du sportif, animer des séances individuelles de préparation mentale et suivre la progression du sportif. La certification propose une réponse : Aux métiers de l’encadrement sportif, en perfectionnant leurs compétences initiales. Aux structures sportives, en leur permettant d’employer des professionnels capables de prendre en charge un pratiquant sportif dans sa globalité. Aux pratiquant sportifs souhaitant recourir à un encadrement qualifié.

Réaliser des entretiens en formalisant un compte rendu sur une fiche de renseignement, en utilisant la prise de note ou un dictaphone avec logiciel de transcription automatique pour adapter l’accompagnement en préparation mentale à toute situation de handicap physique ou sensoriel du professionnel et/ou du sportif, et détecter les attentes de ce dernier. Définir l’objectif « mental » du sportif à partir de sa demande, en utilisant une démarche de questionnement respectueuse de la procédure S.M.A.R.T, en tenant compte de son niveau de pratique (amateur, professionnel, haut niveau, handisport) pour déterminer un programme de préparation mentale personnalisé, contextualisé aux séances d’entrainement ou à la compétition et retranscrire le déroulé de la séance découverte dans la fiche de renseignement dédiée. Évaluer les besoins et les ressources mobilisables lors de la 1ère séance en tenant compte du contexte de mobilisation de l’objectif mental du sportif entrainement, compétition (valide, handisport ou sport adapté), en utilisant les techniques de communication active pour identifier les étapes incontournables de l’accompagnement mental et répondre aux besoins permettant au sportif d’atteindre son objectif mental. Établir un protocole, en mobilisant les ressources du sportif, en choisissant des exercices adaptés aux capacités identifiées lors de l’entretien initial, en planifiant des séances de façon cohérente à partir d’une méthodologie organisée en 3 séquences ordonnancées, pour individualiser l’accompagnement mental et respecter la priorisation des besoins ainsi que la progressivité du parcours. Mettre en œuvre les séances du protocole en animant les exercices de préparation mentale prévus, en mobilisant la connaissance des moments clés de la discipline sportive, en utilisant les techniques de préparation mentale adaptées aux aptitudes sensorielles et physiques du sportif accompagné, en respectant les caractéristiques et modalités de réalisation des exercices pour garantir une animation efficace et faire progresser le sportif vers son objectif mental. Programmer le plan d’entrainement mental du sportif en respectant son parcours global (physique, technique, tactique), en fixant les consignes de répétitions d’exercices à réaliser en inter-séances et à formaliser dans la fiche d’entrainement mental pour consolider le travail effectué. Évaluer la performance du protocole individualisé de préparation mentale, en écoutant à chaque fin de séance les ressentis exprimés par les sportifs, en vérifiant l’atteinte des indicateurs de réussite définis en 1ère séance, pour confirmer la progression du sportif et dresser un bilan final.